艰苦创业、打拼江山（起步创业），需要健康的身体；成就事业、坐拥江山（经营管理），同样需要健康的身体；含饴弄孙、颐养天年（安享天伦），仍需要身体健康。

健康是所有财富宝库中的瑰宝。铭记：不要今天用健康赚钱，明天用钱买健康！

为什么连享受生活亦非要靠健康呢？

通常大家认为：享受生活就得有雄厚的物质基础，没有足够的金钱哪来吃喝玩乐的花费？不能尽情消费何来人生乐趣？这是个实实在在的理儿，若再加上长寿就认为是完美的人生了。好象没有人不认为是这样的。

但是如果一个人没有健康的身体，终日病魔缠身，不是今天这里酸痛，就是明天那里不舒服，时时遭受疾病折磨，整天愁眉苦脸，象这样，即使每天山珍海味上口、绫罗绸缎上身，亦无法愉悦消受，怎么谈得上享受生活乐趣！金钱财富有何用？寿长又有何实际意义呢？

由此看来安享人生的根本应在于身体健康，而不是简单的延长寿命。只有健康的长 寿才是真正的享受人生！那么怎样才算健康、怎样把握健康、健康的定义又是什么呢？

专业医务工作者与普通人士的认识与界定有很大的不同。专业医务工作者借助器械设备、医疗手段、生理生化指标、临床经验来断定健康与否，他们是有科学依据的。

普通人士是靠自我感觉和个人体会来认定身体健康与否。由于每个个体体质的差异和区别、感觉及反应有迟钝和敏感性不同，得出的结果反差会很大，亦很难界定。

又由于人体在大多数细胞组织、脏器，如肝、肾遭受损伤时，只要有 30% 以上的细胞功能仍在正常运转，身体对疾病难以感知，甚至没感觉。一旦自我感觉身体不适，症状相当明显时，就表明大部分组织细胞受损，此时已演变成一定程度的慢性病，通常较难治愈。

而绝大多数普通人士是很难或根本无法确定自己健康还是不健康，患病还是没有病。这就好比人生难料，如达摩祖师脚踏芦苇过江，由此岸到彼岸，处于沉浮之间、生死之间、祸福之间，瞬间难判、界限难定！

但是经过学习，人的健康是可以亦是能够掌控与把握的。在了解、熟悉身体结构、养身之道后，更是可以强身健体，充分享受人生乐趣的。

人的身体恰如一部车子，只有了解其构造，懂得其性能、熟悉其规律，才能驾轻就熟、随心所欲，只有经常注意保健养生，才能防止过早受到疾病侵袭、伤害。

首先需知晓人是怎么会生病的？

人吃五谷，难免会有病痛，在日常生活、工作中，都无法避开、逃脱。

人在出生时，若没有先天器质性疾病，都是健康的。随着岁月的增长，特别是人在整个社会不良环境的刺激压抑下，有形无形的伤害越来越频繁。例：上岗下岗、失业就业、创业保业、抚养教育、购房还贷 …… 等种种压力，使人烦躁、忧虑；又例：各种不法、不当行为导致的空气、水质、食物的污染；再加上人自身不良生活方式所造成日积月累的伤害，更是雪上加霜。据有关报道，当今世上吃死的人远超过饿死的人，其他诸如“三高”人群的日渐高发等等，致使原本健康的肌体，不论肉体、精神都不同程度受到了极大的损伤，防不胜防、日趋严重，于是疾病丛生、久治不愈、愈后难康复的人群日渐增多。

其次应了解、熟悉人体生命的结构。

人体生命的基本单位是细胞，细胞由细胞膜、细胞质、细胞核构成，而各种细胞组成不同的组织和器官，最终形成人体八大系统（呼吸系统、消化系统、循环系统、泌尿系统、内分泌系统、生殖系统、神经系统、运动系统），为人体综合需要（与天斗、与地斗、与人斗）提供支持。

人体八大系统运行正常，身体呈健康状态，如果其系统组织内细胞群体的细胞膜受损，功能失常，危及组织、器官，导致系统失衡，人就会生病。

人生病后怎么办？

为了有效治病，延年益寿，无论专业医务工作者抑或普通人士都在寻觅和苦思良方、妙法。

现代的各种医疗手段、种类齐全的药物非常多，几乎可以治疗所有的疾病，但效果不甚理想，有些药副作用极大，在治疗的同时也损害了人体其他健康机体。例如在切除癌症病人病变组织后需术后放、化疗，而放、化疗结果会同时使其他正常的细胞组织和器官功能大受损害，导致免疫力下降，康复艰难。

这是因为目前无论西医还是中医，临床的医疗都只是注重患病后被动医治！

确诊生病时，机体已受较大损伤，而医生为控制炎症、抗击细菌或病毒，往往加大用药剂量来治疗。结果病毒耐药性增大、人体新陈代谢、免疫能力和细胞修复能力下降。慎用抗生素已引起全球医学界的重视。据有关报道，我国广州、天津、北京的医生惊呼：抗生素无效，已无抗生素可用！

是药三分毒。

由于大部分药品是由化学合成，在积极治疗疾病的同时，也不可避免地存在不良反应，特别是对肝、肾、胃、肠的损伤尤甚。这是因为一些慢性疾病患者，需长期服药，而长期服药的结果，是药物的毒素长年累月在肝、肾、肠道中堆积，难以排出，系统受损，导致其功能失常，免疫力下降，病毒、病菌趁机反击、泛延、繁殖，使患者病情加重、食欲减退、人体消瘦、体质虚弱，身体进入恶性循环之中，健康丧失。

而今，特别在非典以后，中国的中医养生防治理论倍受世界青睐关注，中医正在为人类健康作出新的贡献。中医《黄帝内经》曰：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，病已成而后药之，乱已成而后治之，犹如渴而穿井，斗而铸锥，不亦完乎。”

用现代人的话讲：高明的医生不待你生病时医治，而是先给你预防和保养，大病恶疾已经生成再医治，就好象等口渴了才想起挖井，要用漏斗了才开始炼铁铸锥！这样肯定是会完结，哪有不死的道理。

由此，人应知养生之道，懂防病之理，明白疾病治疗不能单靠抗生素类药物或开刀切除，应充分调动机体免疫能力、自身康复能力和神经系统功能，才能真正达到‘祛邪、扶正、固本'，强身健体。

其实在漫长的物种生存竞争中人类不断进化，人体自身已经形成了一套完整的免疫系统，正常状态下，能消除入侵的细菌、病原体及其分泌的有害物质，以维持机体生理平衡，防止疾病的发生。

日常生活中有许多病例表明，有相当多的疾患者，不靠任何医疗手段、药物治疗，单凭自身免疫系统的抗病能力战胜疾患，可自行痊愈康复。免疫能力的强弱或免疫系统组成部分的功能强弱，直接决定了一个人的身体健康程度。

几千年来，上至至尊皇帝，下到布衣草民，都在为长生不老寻求各种办法、服用各种补品，以求达到少生病、不生病和康复保健、延年益寿之目的。

由于身体的疾患或不适，不是一天，亦不是一种因素所致，天长日久、无所不在的为外因“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火）和“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐）所侵袭，使人防不胜防，繁杂难疗。

•  怎么办？俗话讲“擒贼先擒王、牵牛牵牛鼻”，若能椐此办事，即可事半功倍或迎刃而解，

亦即只有强肾才能健体。

•  人体生命的的形成、产生及其强、衰、亡的变化，即依人自身精、气、神的“存、亡”而定，

精、气、神是祖国医学亦即中医称之为人体生命的“三宝”或“三奇”。

精 ，是人体生长发育以及生殖能力的物质基础。《黄帝内经》说：“人始生，先成精，精成而后脑髓生”，胎儿化生首先成精，精藏于肾，故“肾为先天之本”，精是生命的基础。精盈则生命力旺，综合免疫能力强盛，能防卫抵抗细菌、病毒的侵袭；精虚则生命力衰，整体免疫系统下降，适应抗病能力也就减弱了。

气， 是构成人体和维持人体生命活动的精微物质，又是脏腑组织生理机能活动的动力，包括肾阴之气和肾阳之气，是先天之精所化生，赖后天摄入之营养补充，发源于肾藏于丹田，借三焦（上焦、中焦、下焦）之道通达全身，是维持人体生命活动动力的源泉。

神 ，在人体中居首要地位，神的物质基础是精，神充则身强，神衰则体弱。

精为气之母（即气产生于精），气化而生精（精的花生赖于气），精气足，则神旺，精气虚，则神衰。

在健康长寿、养生治疗方面，精为先，肾为本，强肾健体是根本。

为什么强肾能健体呢？

肾 为“先天之本”，位于腰部，左右各一。左者为肾，属阴，肾阴对人体各脏俯起着

濡润滋养的作用，为阴气之本；右者为命门，属阳，亦称命门之火，肾阳对人体各脏俯起着温煦生化作用，为阳气之根。元阴、元阳合称为“元气”，藏于肾，属肾水，命门之火属火，故肾又有“水火之脏”之称，肾的生理功能是既贮藏水谷之精气，也能贮藏本身的肾精。肾精充盈，则各脏俯机能旺盛，人体生长发育健壮；肾虚，则头晕、耳鸣、目糊所见、腰痛、腰酸、倦怠思卧等，各脏俯机能亦即衰弱。

肾之精气，赖以胃受纳腐熟水谷精微物质、经脾的运化输送而至，亦送到全身各处，到心而生血，到肺而生气，肌肉因之而丰满，口唇脸膛随之红润，促进人的生长发育，使人的身体强壮有力。

脾 为“后天之本”，五脏之一。统血，主运化，主升清，主肌肉、四肢，其荣在唇，开窍于口。

胃 为“先天之母”，六腑之一。为水谷之海，主受纳，主降气，腐熟水谷，喜润恶燥。与脾相表里，主管饮食物的消化吸收，是维持生命活动的营养物质来源，有“有胃气则生、无胃气则死” 之说。

故合理膳食，包括搭配科学、节制有度、冷热得当、饥饿平衡，是您身体健康的首要保证。

其次，简单易行、简短时间（ 3 —— 5 分钟）、无需场地（坐、立、躺均可）、稍加动作即可助您通气血、通经络、增免疫的练身技法（本网站教授），更是身体健康的必要保证。

三字健康九六说

人之初，皆健康。本无病，后天孽。不良习，罪魁首。积成疾，百病生。

空气污，水质污。食物污，压力大。不作为，终遭殃。久成疾，为时晚。

乱投医，吃药忙。三分毒，损健康。不吃药，怎么办。预防先，最重要。

想健康，人皆要。何处寻，难祈求。买不到，在自己。膳食周，稍加动。

精气神，人之本。命门肾，母脾胃。脾胃虚，殃其他，身体弱，累全身。

胃主纳，脾运化。送全身，肾生精。气血畅，经络通。精神爽，身体棒。

莫生气，心胸宽。恼怒起，毒气生。瘀气血，堵经络。伤心神，病膏肓。

天地合，任督贯。周天通，疾病祛。西疗法，刀针药，动经骨，伤元气。

健康法，多牛毛。都有效，难做到。何原故，不易恒。性本惰，人之常。

提耳轮，抚胸腹。敲打背，檫二肾。揉手指，烫双脚。极简单，足够行。

不限时，不限地。无需器，无需钱。动有效，即刻会。气血通，百病祛。

更多 >>>